Libro: Plataforma Vibratoria - Protocolos De Entrenamiento
Libro: Plataforma Vibratoria - Protocolos De Entrenamiento
$ 180
Libro: "La Plataforma Vibratoria" Guía práctica con protocolos de entrenamiento Este libro se dirige a todas las personas, usuarios y adeptos que deseen enfrentar el tema de la estimulación biomecánica a través de plataformas vibratorias desde un punto de vista práctico y concreto . Es un instrumento versátil, abierto a la experimentació ;n practica y a las adaptaciones individuales necesarias para una correcta integración de las característic as físicas de cada persona al sistema vibratorio. Luego de una primera parte teórica, escrita de forma accesible a todos, incluso a los menos expertos, el texto describe los principales ejercicios que se deben ejecutar sobre la plataforma vibratoria y presenta múltiples ejemplos de tablas de entrenamiento para el fitness, la estética y el deporte. Autor: Francesco Perticari Indice del Libro PARTE I: 1.- Aspectos generales y factores determinantes del éxito. 2.- Los fundamentos fisiológicos. 3.- Para empezar. Fundamentos del entrenamiento a base de vibraciones. 4.- Los parámetros de trabajo. 5.- La primera vez. 6.- La postura y los ejercicios. 7.- Ejercicios principales para la tonificación de los miembros inferiores. 8.- Ejercicios principales para la tonificación de los miembros superiores. 9.- Ejercicios fundamentales de movilidad y estiramiento. 10.- Ejercicios fundamentales de relajación, recuperación y activación circulatoria. 11.- Ejercicios avanzados para zona abdominal. 12.- Ejercicios avanzados para los miembros superiores utilizando las correas. PARTE II 1.- Protocolos de entrenamiento para el deporte. 2.- Protocolos de entrenamiento para el fitness. 3.- Protocolos de entrenamiento orientados al bienestar y al anti-aging. * En las primeras 97 páginas contará con la siguiente información: • Fundamentos • Posturas • Ejercicios * En las siguientes 118 tiene los 59 protocolos de trabajo que lo guiaran en su práctica cotidiana. Cuentan con una página con dibujos de las posiciones y una con la tabla para seguimiento que incluye: • Tipo de trabajo • Lado • Frecuencia a utilizar (hz) • Amplitud • Duración • Reposo • Repeticiones Quedamos a disposición para cualquier tipo de consulta antes de hacer la compra para evitar transacciones neutrales. Consulte sin compromiso!!!
Compare precios!
